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プロテインダイエット |
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| カゼインプロテインとは |
カゼインプロテインは乳タンパク質のひとつです。牛乳タンパク質の約78％、人乳タンパク質の約45%がカゼインプロテインです。 |
| 大豆プロテインとは |
食生活では偏りがちな必須アミノ酸のバランスを改善しようとする高たんぱく食品で、大豆が原料のプロテインです。イソフラボンも含有されています。 |
| プロテインとは |
たんぱく質は英語で「プロテイン」といいますが、これはギリシア語で「第一」という意味の言葉から生まれたものです。糖質、脂質とともに三大栄養素のひとつです。タンパク質は生物体の主要構成成分でもあり、約20種のアミノ酸で構成されています。食べ物によってアミノ酸の構成は異なります。 |
| ビタミンとは |
ビタミンはごく微量で、ほかの栄養素のはたらきをスムーズにする潤滑油のような存在です。 |
| カルシウムとは |
カルシウムは成人の体内には体重50kgの人で約1kg含まれています。子供からお年よりまですべての年代に必要ですが、成長期や授乳期には特に必要です。近年カルシウム不足が問題視されています。 |
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