低糖質ライス『カリフラワーキムチチャーハン』の作り方です。
① カリフラワーライス200gを耐熱容器に入れラップをし、600Wで3分レンチンする② 中火で熱したフライパンにごま油小さじ2をひく③ 豚ひき肉100g、キムチ70gを入れる④ カリフラワーライスを200グラム加えさらに炒める⑤ カリフラワーライスに火が通ったら溶き卵１個分と３倍濃縮のめんつゆ大さじ１を入れ、さらに炒める⑥ 卵に火が通ったら器に盛り付け、白ごまを散らして完成！
出展 https://www1…