健康

ダイエット

話題のダイエットレシピ 家事ヤロウ 無限キャベツ DELISH KITCHEN

出典  材料と作り方 ①耐熱皿に入れた千切りキャベツ 1/4 玉分、ツナ1缶、鶏ガラスープの素・マヨネーズ・ ごま油を各小さじ1入れてよく混ぜる②ふんわりとラップをして600W のレンジで 2 分レンチン③全体をなじま...
筋トレ

ダンベル 可変式、男性用、女性用、筋トレ初心者は?やり方は?

自重トレを卒業したい人は次はダンベルトレーニングです。初心者は10キロから始めましょう。男性も、女性も体力に合ったものを選んで、カッコいい体を作りましょう!!
筋トレ

単管パイプで作った自作パワーラック 組み方や費用について

憧れのパワーラックも自分で作れば、安く、自由に工夫できます。水平や垂直を測って作りましょう。
筋トレ

バーベルシャフト選び方 長さと重さ160センチ180センチ200センチ

おすすめのバーベルシャフトの種類と選び方について、おすすめのメーカについて説明しています。シャフトの長さは120センチから220センチまであります。自重トレやダンベルだけでは物足りなくなってきた人は参考にして下さい。
筋トレ

ハーフラックとは?使い方、選び方・寸法、パワーラックとの違い

パワーラックより、小さく省スペースなおすすめのハーフラックの選び方や使い方とメリットとデメリット。ワサイのハーフラック、パワーテックのハーフラック、MBCハーフラック、鬼のハーフラック
筋トレ

パワーラックのおすすめと後悔しない選び方 目的と部屋にあったもの

自宅で、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトをするなら、パワーラックが必要です。部屋や自分のやりたいことに対して後悔しない選び方とおすすめのパワーラックの紹介。
健康

アニサキスアレルギーとアニサキス食中毒の違い

同じようにおもう、アニサキスアレルギーとアニサキス食中毒、その違いとは?アニサキスアレルギーはアナフィラキシーショックを起こすこともあります。
仕事

天才を募集します DHC 天才手当を支給します。

天才手当を付けて、人材を募集しているDHC そんな中から、次々と優れた商品を開発して行っているそうです。
スポーツ・格闘技・プロレス

スクワットの効果とやり方、初心者は?毎日やる?回数は?痩せる?

筋トレの基本、スクワット、体力増強、ダイエットにも効く、若返りホルモン増強、効果のあるやり方、回数、初心にもやりやすいスクワットなどの疑問を徹底解説。
筋トレ

サイヤマンを 30 10 30と3/7の山本理論で追い込む

山本理論をバカにしていた、サイヤマンを山本理論で追い込んで、鍛えなおしてやる!!ストレッチ種目と収縮種目で鍛える!!それでも、サイヤマン最強?
健康

耳石によるめまい。良性発作性頭位めまい症、原因は?

耳石とは?三半規管の中にたまる耳石 耳石がはがれる はがれた耳石はどうなるの? 良性発作性頭位めまい症の治し方・治療法 良性発作性...
筋トレ

山本理論と横川理論 筋トレ理論はどっちが正しい?101理論か追い込みか?

101理論の山本先生と、セット数を増やして、徹底的に追い込む横川理論、筋トレをするのにどっちの理論が正しいのか?筋トレ大好き仲間が、楽しくやってます。やっぱりサイヤマン最強!!
筋トレ

ベンチプレスの正しいフォームとやり方、ブリッジは?セット数は?重量は?

ベンチプレスの正しいフォームとやり方、バーの位置や、手幅、下ろす位置、ブリッジの是非、セットの組み方レップス数などの解説。安全第一。初心者はどれくらいから始めるべきか? 究極のブリッジ、ゼロ距離ベンチプレス?
健康

天気痛とは?原因と予防法・解消法

天気痛とは、気圧の変化が引き起こす様々な症状です。頭痛、耳鳴り、関節痛など、チェックリストと解消法などの紹介。
健康

若返りホルモン「マイオカイン」の効果と増やし方

若返りホルモン・マイオカインとは?効能は?どうすれば増やせるのか?スクワットが有効?
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