出典 https://www1.nhk.or.jp/asaichi/    材料・2人分
 A
 - 牛乳600ミリリットル
 - クリームシチューの素80グラム
 - 白だし大さじ1
 
  - そうめん3束
 - 粉チーズ大さじ1
 - 塩小さじ3分の1
 - あさりの水煮1缶(130グラム)
 - じゃがいも小1個(50グラム)
 - 玉ねぎ4分の1個
 - にんじん30グラム(4分の1本)
 - バター大さじ1
 - 塩少々
 - 黒こしょう少々
 - パセリ(乾燥)少々
 
 作り方
 - 鍋にAを入れホイッパーなどでしっかりと混ぜながらゆっくり火にかける。
 - フツフツと沸いてきたら 塩を入れ、よく混ぜたらすぐに火を止めクリームソースの完成。
 - 玉ねぎは1cm角に切る。にんじんは皮をむき、1センチ角に切る。じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いて1センチ角に切る。
 - 鍋にバターを入れ、中火で溶かし3を入れて炒める。
 - 玉ねぎがしんなりしてきたら、4の鍋にアサリの水煮(液ごと)とクリームソースを入れ、 ホイッパーなどでしっかりと混ぜながらゆっくり火にかけ、フツフツと沸いてきたら塩で味を整える。
 - めんのパッケージ記載のゆで時間表記より30秒短くゆでたそうめんをざるにあげ(湯は捨てない)、流水でしっかりもみ洗いし、 水を切ってからもう一度お湯の入った鍋に戻し、10~20秒ほど軽く混ぜてめんを温めてよくお湯を切る。
 - 器にそうめんを入れ、5のスープをかけ、めんをほぐしソースと絡めてから、お好みで黒こしょうと パセリを散らして完成。