オートミール

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料理・レシピ

オートミールとベーコンのホットサラダ あさイチ みんなゴハンだよレシピ

出展  材料・2人分 A オートミール※ロールドオーツを使用15グラム ベーコン(塊/7ミリ角の棒状)30グラム にんにく(薄切り)4分の1かけ分 オリーブ油大さじ2 B 白ワ...
料理・レシピ

オートミール入り!ミートボールのトマト煮 あさイチ みんなゴハンだよレシピ

出展  材料・2人分 オートミール※「ロールドオーツ」タイプを使用30グラム 湯60ミリリットル オリーブ油大さじ1 豚ひき肉200グラム A 塩小さじ3分の1 こしょう少...
料理・レシピ

オートミールおにぎり 家事ヤロウ 低糖質ライスレシピ

出典  低糖質ライス『オートミールおにぎり』 材料と作り方 ① オートミール40gを耐熱皿に入れ、水60mlを回し入れる② ラップをせず600Wで1分レンチンする③ 枝豆を6本分をむいて入れる④ 塩昆布5gを加え...
料理・レシピ

オートミールのわかめ卵雑炊

出典  材料・1人分 オートミール(クイックオーツ)30グラム即席スープのもと(わかめ)1袋卵1コ水200ミリリットル 作り方 耐熱容器に卵を割り入れ、溶きほぐす。(1)に水、即席スープのもと(わかめ)、オ...
料理・レシピ

オートミールで即席麦ごはん

出典  材料・作りやすい分量 米2合オートミール(クイックオーツ)40グラム 作り方 米2合を炊飯器で炊く。炊きあがったらオートミールを入れ、混ぜ合わせる。炊飯器のふたをして約10分間蒸らす。 【ふる...
ダイエット

オートミールダイエット・糖尿病レシピ・朝食に最適

ダイエットに最適。低GI食品で、糖尿病食としてもお薦めのオートミールとその食べ方。
スポーツ・格闘技・プロレス

ダイエット 食事 運動 どっちが大事?メニューは?

ダイエットと食事と運動の関係。どっちが大事?運動だけでやせるには無理がある。まず、食事や生活習慣を見直しましょう。
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