筋トレ 握力の男女の平均は？ 鍛え方は？ 握力を鍛える器具は？ COCとは？ 男性・女性それぞれの握力の目安 成人男性なら45キロくらいが平均のようです。一方成人女性の平均は、２７キロくらいのようですね。もちろん男女とも、６０代以降ならもう少し下がります。 【着後レビューで特典E... 2022.08.11 筋トレ
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