桃香
低糖質ライス『オートミールおにぎり』の作り方です。
低糖質ライス『オートミールおにぎり』
材料と作り方
① オートミール40gを耐熱皿に入れ、水60ｍｌを回し入れる
② ラップをせず600Wで1分レンチンする
③ 枝豆を６本分をむいて入れる
④ 塩昆布5gを加え混ぜる
⑤ ご飯茶碗にラップを敷く
⑥ 混ぜたオートミールごはんをご飯茶碗に入れる
⑦ ラップのまま握って形を整えて器に盛り完成！
ポイント
★ポリポリ食感の枝豆がアクセントに！
★レシピ提供：楽天レシピ
オートミールおにぎり 家事ヤロウ 低糖質ライスレシピ
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