料理・レシピ

出典　 材料 下中玉ねぎ　　　　　５０ｇ甘夏　　　　　　　　１個生ハム　　　　　　　３０ｇベビーリーフ　　　　１０ｇ  ＜ドレッシング＞オリーブ油　　　　　大さじ２レモン汁　　　　　　大さじ１塩　　　　　...

出典　 材料・２～４人分 鶏もも肉２枚（約６００グラム） A プレーンヨーグルト（無糖）大さじ２カレー粉大さじ１と２分の１トマトケチャップ小さじ２レモン汁大さじ２分の１塩小さじ１と４分の１にんにく（大／すり...

出典　 材料・１０回分 アスパラガス２００グラム水２００グラム牛乳２００グラム 強力粉６５グラム　※しぼり汁を５４０グラムとした場合砂糖１３５グラム　※しぼり汁を５４０グラムとした場合塩２グラム　※しぼり汁を５４...

出典　 材料・２人分（たれはつくりやすい分量） ベビーリーフ１袋（約５０グラム） Ａ きゅうり（細切り）３分の１本分チャーシュー（細切り）４０グラム 鶏ささ身肉１本（４０グラム）※サラダチキンでもよい...

出典　 材料と作り方 ① 保存袋にパスタ 1 束（100ｇ）水（100ml）を入れ、クーラーボックス等で約 2 時間放置し水漬けパスタを作る② ネギ（1/2 本）をみじん切りする③フライパンにサラダ油（大さじ ...