しらす

出展　 材料・１枚分 食パン（６枚切り）１枚 たまねぎ（スライス）４分の１コ エリンギ適量 ペペロンチーノソース（市販）適量 しらす適量 作り方 レンジでたまねぎとエリンギに軽く熱を通す。 （１）をペペロンチーノソースであえる。 （２）を食...

出典　 しらす軍艦 しらすのたこ焼き風 しらすハンバーグ しらすのかき揚げ しらすラーメン

出典　 しらすのラーメン（４人分） 生シラス ２００ｇ 煮干しと昆布のだし 　　　　２０００ｃｃ しょうゆ １００ｃｃ みりん １００ｃｃ ゴマ油 大さじ１ 釜揚げシラス １２０ｇ Ａ　　　 温泉卵 ４個 かいわれ １パック 梅干し ４個 ...

出典　 シラスのかき揚げ（４人分） 生シラス ２００ｇ（釜揚げシラスでもＯＫ） 玉ネギ 　　　 １/２玉 みつば １０ｇ 天ぷら粉 適量 水 適量 揚げ油 適量 塩 適量 玉ネギは千切り、みつばはザク切りにする。 ボウルに１とシラスを入れ、...

出典　 シラスのハンバーグ（４人分） 【ハンバーグ】 釜揚げシラス 　　　 ２５０ｇ 鶏ひき肉 １５０ｇ 玉ネギ 大１/２個 大葉 １５枚 片栗粉 大さじ１と１/２ サラダ油 大さじ１ 【シラスおろし】 釜揚げシラス ４０ｇ 大根おろし 軽...

出典　 シラスのたこ焼き風（１８～２０個分） シラスの佃煮 適量 ピザチーズ 適量 青ネギ 適量 たこ焼き粉 １００ｇ 卵 １個 水 ３００ｃｃ（たこ焼き粉の袋の指示通り） サラダ油 適量 ちりめんじゃこ 適量 マヨネーズ 適量 青のり 適...

出典　 生シラス 釜揚げシラス ごはん 海苔 丼のタレ（醤油でもOK） ごはんを握り、海苔を巻く。 生シラス、釜揚げシラスをそれぞれ盛って完成。

出典　 材料・２枚分（直径２６センチのフライパン） モロヘイヤ（葉を摘み水で洗う／粗く刻む）６０グラム分枝豆（ゆでてさやから出す／粗く刻む）１００グラムししとうがらし（小口切り）５本分釜揚げしらす３０グラム Ａ 小麦粉１００グラム上新粉５０...

出典　 材料と作り方 ①ごはんを適量茶碗に盛り、しらすを適量かける②中央に卵黄をのせ、塩を適量ふり、青ネギを散らす③ブラックペーパーを適量ふりかけ、ソルソルソウル（ごま油）を回しかける④ お好みでレモンを添えて完成！ ワンポイント ★お好み...