低糖質ライス

出典　 低糖質ライス『カリフラワーガーリックチャーハン』 材料と作り方 ① カリフラワーライス200gを耐熱容器に入れラップをし600Wで3分レンチンする② 中火で熱したフライパンにごま油大さじ１をひく③ 豚ひき肉100g、刻みニンニク大さ...

出典　 ① カリフラワーライス200gを耐熱容器に入れラップをし、600Wで3分レンチンする② 中火で熱したフライパンにごま油小さじ2をひく③ 豚ひき肉100g、キムチ70gを入れる④ カリフラワーライスを200グラム加えさらに炒める⑤ カ...