ブロッコリースプラウトのスムージー 根っこごと食べられる あさイチレシピ

料理・レシピ
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桃香
桃香

根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージーの作り方です。
教えて下さったのは、髙橋真理先生(スプラウト生産・販売会社)

出典 https://www1.nhk.or.jp/asaichi/
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材料・1人分

  • 根っこごと食べられるブロッコリースプラウト10グラム
  • バナナ4分の1本
  • ミックスベリー適宜
  • 牛乳200ミリリットル

作り方

  1. 大きめのコップに、ミックスベリー、バナナ、根っこごと食べられるブロッコリースプラウト、最後に牛乳を入れる。
  2. ハンドミキサーで20秒ほどかき混ぜたら完成。

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