スプラウト

料理・レシピ

辛くない!スプラウトコールスロー あさイチレシピ

出典  材料・作りやすい分量 根っこごと食べられるブロッコリースプラウト50グラムかにかまぼこ2本コーン(缶詰/ホールタイプ)20グラムマヨネーズ大さじ2砂糖小さじ1酢小さじ1塩少々黒こしょう少々 作り方 ...
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辛さがクセになる!万能ピリ辛スプラウト

出典  材料・作りやすい分量 根っこごと食べられるブロッコリースプラウト50グラムラー油小さじ2分の1ごま油大さじ1顆粒チキンスープの素(中国風)小さじ2にんにく(チューブタイプ)5センチ分 作り方 ボウル...
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ブロッコリースプラウトのスムージー 根っこごと食べられる あさイチレシピ

出典  材料・1人分 根っこごと食べられるブロッコリースプラウト10グラムバナナ4分の1本ミックスベリー適宜牛乳200ミリリットル 作り方 大きめのコップに、ミックスベリー、バナナ、根っこごと食べられるブロ...
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スプラウトたっぷりのゼリー寄せ あさイチレシピ

出典  材料・4人分 ブロッコリースプラウト適量紫キャベツスプラウト適量マスタードスプラウト適量クレススプラウト適量青じそスプラウト適量鶏肉(調理済み)40グラムえび(調理済み)40グラムミックスビーンズ(調理済み)4...
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スプラウトたっぷりの冷製大根煮 あさイチレシピ

材料・1人分 ブロッコリースプラウト適量粗塩適量大根(厚さ2センチ)100グラム顆粒スープの素(洋風)小さじ1強水300ミリリットル 作り方 大根は2センチ厚さに輪切りにする。皮をむいて、面取りをして十文...
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イタリアンスプラウト納豆 あさイチレシピ

材料・2人分 ブロッコリースプラウト20グラム納豆1パックプロセスチーズ20グラムオリーブオイル小さじ1塩少々黒こしょう少々 作り方 納豆をよくかき混ぜ、オリーブオイルを加えてさらに混ぜる。食べやすい大き...
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