山本理論と横川理論　筋トレ理論はどっちが正しい？101理論か追い込みか？

以前、ドロップセットは甘えと言う記事を書きましたが、
そもそもは、この山本理論と横川理論が始まりだったんだよね。

山本先生はパワーリフティング競技出身のボディービルダーで、
『東京都ボディビル選手権 優勝』
『NPC アイアンマン・アイアンメイデン（ライトヘビー級）優勝』
『NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ（ヘビー級）優勝』などの実績があるよ。

まぁ、難しい話や理論は置いといて、、
100が限界なら、101のトレーニングをしろと言うもの。
120や130ならオーバーワークだ。
みたいなものかな？
短時間で効率の良いトレーニング。

横川尚隆君は、テレビで見たことがある人も多いのではないかな？
バラエティ番組でも「天然」っぷりを発揮している。
でも
2018年「JBBF 日本ボディビル選手権」2位
2019年「JBBF 日本ボディビル選手権」優勝
と言う輝かしい戦績の持ち主です。
その理論とは、とにかく限界まで追い込む。
補助をつけて追い込む方法（フォースドレップ）
セットごとに重要を30％ほど落として、何度も追い込む方法（ドロップセット）

前にも、言った通り、みんな仲良くやってるんだよね。
人それぞれ向き不向きもあるし、トレーニングに充てられる時間にも差があるし、
一概には言えないと思うよ。
もちろん、短期間で効率のいい方を選びたいけど、トレーニングが好きな人もいるからね。

仲良く、続く。。。。