筋トレ サイヤマンを 30 10 30と３／７の山本理論で追い込む
山本理論をバカにしていた、サイヤマンを山本理論で追い込んで、鍛えなおしてやる！！ストレッチ種目と収縮種目で鍛える！！それでも、サイヤマン最強？
筋トレ 
お金・資産運用 株は下げ止まったのか２
ロシアのウクライナ侵攻を受けて、大きく下落し続けた株も、反転を迎えつつかるのか？紛争の解決を望む。
健康 耳石によるめまい。良性発作性頭位めまい症、原因は？
耳石とは？三半規管の中にたまる耳石
耳石がはがれる
はがれた耳石はどうなるの？
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料理・レシピ あさイチ・ミキサー活用術、ジュース・ソース・洗い方
ついつい、使わずにしまっている、ジューサーを有効活用して、おいしいジュースや万能ソース、メレンゲオムレツなどを作りましょう。簡単な洗い方も紹介、
筋トレ 山本理論と横川理論 筋トレ理論はどっちが正しい？101理論か追い込みか？
１０１理論の山本先生と、セット数を増やして、徹底的に追い込む横川理論、筋トレをするのにどっちの理論が正しいのか？筋トレ大好き仲間が、楽しくやってます。やっぱりサイヤマン最強！！
筋トレ ベンチプレスのフォームとやり方、初心者のブリッジは？セット数は？重量は？
ベンチプレスの正しいフォームとやり方、バーの位置や、手幅、下ろす位置、ブリッジの是非、セットの組み方レップス数などの解説。安全第一。初心者はどれくらいから始めるべきか？ 究極のブリッジ、ゼロ距離ベンチプレス？
テレビ・映画・芸能 西村京太郎さん死去・十津川警部シリーズ
トラベルミステリーや十津川警部シリーズでおなじみの西村京太郎先生が2022年3月3日、お亡くなりになりました。
料理・レシピ 儲かるお茶ビジネス・がっちりマンデー！！
おーいお茶の伊藤園がお茶畑をさいせいしていたり、抹茶の老舗「あいや」が世界進出していたりと知らない間に新しい展開が始まっています。
カメラ・写真 泉佐野 花見 公園おすすめスポット
自然豊かな関西空港のお膝元の泉佐野市のお花見スポットのご案内です。まだまだ、紹介しきれませんが。