料理・レシピ オートミールのわかめ卵雑炊
出典
材料・１人分
オートミール（クイックオーツ）３０グラム即席スープのもと（わかめ）１袋卵１コ水２００ミリリットル
作り方
耐熱容器に卵を割り入れ、溶きほぐす。（１）に水、即席スープのもと（わかめ）、オ...
オートミール
料理・レシピ 
料理・レシピ オートミールで即席麦ごはん
出典
材料・作りやすい分量
米２合オートミール（クイックオーツ）４０グラム
作り方
米２合を炊飯器で炊く。炊きあがったらオートミールを入れ、混ぜ合わせる。炊飯器のふたをして約１０分間蒸らす。
【ふる...
ダイエット オートミールダイエット・糖尿病レシピ・朝食に最適
ダイエットに最適。低GI食品で、糖尿病食としてもお薦めのオートミールとその食べ方。
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ダイエットと食事と運動の関係。どっちが大事？運動だけでやせるには無理がある。まず、食事や生活習慣を見直しましょう。