アボカド

出典　 焼豚とアボカドのピザトースト①焼豚を５ミリ幅程度で３枚切る②アボカド（1/4 個）を３枚にスライスする③マヨネーズ（小さじ２）と練りからし（小さじ1/2）を混ぜ合わせ、食パン（8枚切り1枚）の全体に塗る④　③に焼豚とアボカドを交互に...

出展　 材料・１人分 さけ１切れ（１００グラム）塩少々こしょう少々 たまねぎ１/４個（５０グラム）アボカド１/４個（４０グラム）ブロッコリー小房３～４個（３０グラム）パプリカ１/８個（２０グラム）にんにく（スライス）１かけ 作り方 鮭はペー...

出展　 材料・２人分 豚肩ロース肉（しゃぶしゃぶ用）２００グラムアボカド１コ Ａ ねぎ（白い部分／みじん切り）２分の１本分（約５０ｇ）ごま油大さじ１レモン汁大さじ１ Ｂ にんにく（すりおろし）小さじ２分の１酒大さじ１ ごはん（温かいもの）適...

出展　 材料・つくりやすい分量 アボカド１コ Ａ 酒大さじ２みりん大さじ２ Ｂ しょうゆ大さじ２にんにく（つぶす）１かけ分赤とうがらし（種を除き半分にする）１本分 作り方 小鍋にＡを入れ、中火で沸かしてアルコールを飛ばす。火を止めて、Ｂを加...

出典　 材料（4人分） イチジク（とよみつひめ） 中４個 アボカド １個 ベビーリーフ 　　　 大１パック（８０～１００ｇくらい） カマンベールチーズ 　　　 １/２個程度 くるみ 　　　 適量 EXバージョンオリーブオイル 大さじ１～大さ...

出典　 材料・お好きなだけ からしれんこんお好きなだけアボカドお好きなだけたまねぎスライスお好きなだけきゅうりお好きなだけ生ハムお好きなだけドレッシングお好きなだけ 作り方 からしれんこんや野菜を食べやすい大きさに切る。ドレッシング（おすす...

出典　 材料・４本分 生春巻きの皮(直径２２センチ）４枚 アボカド１コレモン汁小さじ１ゆでえび８０グラム（８～１２匹） たまねぎ(薄切り）２０グラムミントの葉約８枚パクチーの葉約１２枚バジルの葉約４枚サンチュ８枚 Ａ ナムプラー大さじ１砂糖...

出典　 材料・２人分 カペッリーニ（１．１ミリ～１．３ミリ）１２０グラム ソース トマトジュース（食塩不使用）２００ミリリットルしょうゆ小さじ２粒マスタード大さじ２ツナ（缶詰/油漬け）（小）１缶（７０グラム）にんにく１かけオリーブ油大さじ２...

出典　 材料・２人分 アボカド１コ豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）８枚クリームチーズ（個包装のもの）２コ（３０グラム）※容器に入っているものでも可 Ａ マーマレード大さじ２酢大さじ１しょうゆ小さじ２みりん小さじ２ 塩少々こしょう少々小麦粉...