料理・レシピ 木村拓哉押し寿司 家事ヤロウレシピ
出典
材料と作り方
①玄米4合を炊く②玄米酢とりんご酢を各大さじ2、塩小さじ1/3、てんさい糖大さじ4を混ぜ合わせる③炊きあがった玄米をボウルに移し、寿司酢を半量ずつ2回に分けて扇ぎながら混ぜる④ラップをかけ寝かせる...
料理・レシピ 
料理・レシピ 木村拓哉ミートソースパスタ 家事ヤロウ キムタクレシピ
出典
材料と作り方
①玉ねぎ 1個を粗みじん切りにする②耐熱容器に入れ、ラップをし600W で2分レンチンする③牛カルビ肉400gを6mm角に切る④フライパンを中火にかけオリーブオイル適量を熱し、玉ねぎと塩を2つまみ...
料理・レシピ 木村拓哉焼きしゃぶサラダ 家事ヤロウレシピ
出典
材料と作り方
①もやし 400g を 1 分ゆでたらザルで粗熱をとる②レタス 1/2 玉をさく切りし氷水にさらす③もやしの粗熱が取れたら、ごま油・みりん・りんご酢を各大さじ 1、おろしニンニクを少々加え味付けす...
料理・レシピ ジャスミン茶ゼリー あさイチレシピ みんなゴハンだよ
出典
材料・つくりやすい分量
ジャスミン茶３００ミリリットル
砂糖大さじ１粉ゼラチン（ふやかし不要タイプ）５グラム
お好みのフルーツ適量練乳適量
作り方
ジャスミン茶１００ミリリットルを沸かし...
料理・レシピ にらと桜えびのあえ麺 あさイチレシピ みんなゴハンだよ
出典
材料・1人分
冷凍うどん１玉
にら３～４本（４０グラム）桜えび（乾）大さじ２
Ａ
しょうゆ小さじ１オイスターソース小さじ１
ごま油大さじ１と２分の１豆板醤（トーバンジャン）お好みで
...
筋トレ バーベルシャフト選び方 長さと重さ160センチ180センチ200センチ
おすすめのバーベルシャフトの種類と選び方について、おすすめのメーカについて説明しています。シャフトの長さは120センチから220センチまであります。自重トレやダンベルだけでは物足りなくなってきた人は参考にして下さい。
料理・レシピ ほうれん草と目玉焼きのトースト あさイチレシピ
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材料・１人分
蒸しゆでほうれんそう４分の１ワ分※作り方は「ほうれんそうとささかまのおひたし」を参照目玉焼き（好みの加減に焼く）１コ
Ａ
オリーブ油小さじ２塩少々黒こしょう（粗びき）少々粉チーズ（トッ...
料理・レシピ ほうれん草と豚しゃぶのごまあえ あさイチレシピ
出典
材料
蒸しゆでほうれんそう１ワ分※作り方は「ほうれんそうとささかまのおひたし」を参照豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）１００グラム
Ａ
すりごま（白）大さじ２しょうゆ大さじ１砂糖小さじ２マヨネーズ小...
料理・レシピ ほうれん草とささかまのおひたし あさイチレシピ
出典
材料
ほうれんそう１ワ（約２００グラム）水カップ１
しょうゆ小さじ２強ささかまぼこ（１センチ幅に切る）２枚分削り節２分の１袋（２グラム）（トッピング用に少量取っておく）
作り方
「蒸し...