あさイチまとめページ

出展　 材料・２人分 小松菜１ワ（２００グラム） 豚こま切れ肉１５０グラム Ａ 塩一つまみ 片栗粉大さじ１ サラダ油大さじ２ Ｂ しょうゆ大さじ１と２分の１ 砂糖大さじ１と２分の１ 酒大さじ１ 酢大さじ１ 片栗粉小さじ3分の１ 白ごま大さじ...

出展　 材料・２人分 小松菜２分の１ワ（１００グラム） たらこ２０グラム 塩少々 Ａ ごま油大さじ１ にんにく（すりおろす）少々 作り方 たっぷりの湯に塩を加え、小松菜を根元から入れ、３０秒間ほどしたら、葉をしずめて色が鮮やかになるまでサッ...

出展　 材料・２～３人分 大根約３００グラム ベーコン３０グラム エリンギ５０グラム バター小さじ２ Ａ 水カップ１ 削り節一つまみ 顆粒（かりゅう）チキンスープのもと（洋風）小さじ２分の１ 塩小さじ２分の１ 牛乳２５０ミリリットル 薄力粉...

出展　 材料・２～３人分 大根約３００グラム A 卵１コ 塩一つまみ 水６０～７０ミリリットル ベーキングパウダー小さじ４分の１ 薄力粉７０グラム 塩適量 作り方 大根は皮をむき、５ミリ厚さの輪切りにして、５ミリの幅の細切りにする。 ボウル...

出展　 材料・２人分 牛切り落とし肉 ※輸入牛肉がおすすめ１００グラム 牛ひき肉 ※輸入牛肉がおすすめ１００グラム Ａ 塩小さじ４分の１強 にんにく（乾燥／粗びき）小さじ４分の１ 黒こしょう少々 クミンパウダー少々 チーズ(薄切り）※チェダ...

出展　 材料・２人分 Ａ オートミール※ロールドオーツを使用１５グラム ベーコン（塊／７ミリ角の棒状）３０グラム にんにく（薄切り）４分の１かけ分 オリーブ油大さじ２ Ｂ 白ワインビネガー小さじ２ 塩一つまみ こしょう少々 リーフレタスなど...

出展　 材料・２人分 オートミール※「ロールドオーツ」タイプを使用３０グラム 湯６０ミリリットル オリーブ油大さじ１ 豚ひき肉２００グラム Ａ 塩小さじ３分の１ こしょう少々 Ｂ たまねぎ（粗みじん切り）２分の１コ分 マッシュルーム（７ミリ...

出展　 材料・３～４人分 鶏肉（もも肉・むね肉）６００～７００グラム※もも肉とむね肉は半分ずつがおすすめ 塩小さじ１ しょうが（薄切り）３～４枚分 れんこん約３００グラム オリーブ油大さじ１ 水カップ４ 黒こしょう（粗びき）適量 すだち適量...

出展　 材料・８本分 ご飯（温かいもの）２合分（約７００グラム） Ａ 米酢※穀物酢でも可大さじ２ 砂糖大さじ２分の１ 塩小さじ２分の１ 焼きのり（全形）４枚 カットわかめ(乾）１０グラム サラダ油大さじ２分の１ みりん大さじ１ しょうゆ大さ...