あさイチまとめページ

出典　 材料・お好きなだけ からしれんこんお好きなだけアボカドお好きなだけたまねぎスライスお好きなだけきゅうりお好きなだけ生ハムお好きなだけドレッシングお好きなだけ 作り方 からしれんこんや野菜を食べやすい大きさに切る。ドレッシング（おすす...

出典　 材料・１人分 からしれんこん約３センチくらいの厚さ１きれ A 馬肉（なければマグロの赤身）大さじ２納豆（ひきわり）半パックおくら１本マスタード小さじ１みょうが小さじ１ねぎ小さじ１ ※ひきわり納豆をつかったほうが、馬肉とよくからみ食べ...

出典　 材料・４人分 からしれんこん約１センチ幅３きれフルーツトマト小さめ６個パプリカ４分の１きゅうり３分の１たまねぎ５分の１パセリ少々にんにく１かけらミント少々 A オリーブオイル大さじ５酢大さじ２ 作り方 パプリカは種をとる。きゅうりは...

出典　 材料・２人分 とうがん３００グラム桜えび１０グラムだしカップ２ Ａ 塩小さじ２分の１しょうゆ小さじ２分の１みりん小さじ２分の１ 水溶きかたくり粉（同量の水で溶いたもの）大さじ１しょうが（すりおろす）１かけ分 作り方 とうがんはワタと...

出典　 材料・２人分 鶏もも肉（１センチ幅のそぎ切り）１枚分（２００グラム）塩少々 みょうが（縦半分に切り　斜めに切る）４コ分ズッキーニ（縦半分に切り　７ミリ厚さに切る）２分の１本分（１００グラム）サラダ油大さじ２分の１ポン酢しょうゆ大さじ...

出典　 材料・２人分 みょうが（小口切り）２コ分オクラ２本油揚げ（短冊形に切る）４分の１枚分 だし３００ミリリットルみそ大さじ１強練りがらし少々 作り方 オクラは、板ずりしてサッと水で洗い、小口切り。鍋にだしを入れて、中火にかけて温める。み...

出典　 材料・１人前（かき揚げ２枚分） ごぼう（千切り）重さ　約７０グラム人参（千切り）重さ　約４０グラムピーマン（千切り）重さ　約３０グラムかぼちゃ（千切り）重さ　約３０グラム餅（角切り）重さ　約３０グラム小麦粉（野菜にまぶす用）まぶす量...

出典　 材料・２人分 センレック（３ミリ)※タイの米粉でつくった３～５ミリの乾麺１００グラムえび６匹もやし３０グラムにら（根元１５センチを残し ３センチ長さ）４本分厚揚げ２０グラム Ａ たくあん（みじん切り）大さじ１紫たまねぎ（みじん切り）...

出典　 材料・４本分 生春巻きの皮(直径２２センチ）４枚豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用）１５０グラム Ａ 青じそ（５ミリ幅に切る）６枚分みょうが（小口切り）２コ分細ねぎ（２センチ長さに切る）２本分しょうがの甘酢漬け(刻む）４０グラム サンチュ...